É necessário conceber claramente que não existimos sem o movimento e sem a quietude consciente e inconsciente (respiração, circulação, digestão, mutação celular, intercâmbio de fluidos, eliminação de resíduos). Tomar consciência, assimilar e dirigir esse movimento, essa quietude, em equilíbrio, é sermos dono da própria existência. Holos Yoga é a chave que nos leva a esse equilíbrio. Abrace essa ideia.
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